Eet op maat!

Steeds meer mensen hebben overgewicht. Overgewicht komt doordat je meer energie (kilocalorieën) binnen krijgt dan dat je verbruikt. Om niet verder aan te komen, of om gewicht te verliezen is het daarom belangrijk om per dag minder energie binnen te krijgen. Het 'Eet op maat'-programma helpt hierbij.

'Eet op maat' geeft inzicht in uw eigen eetgedrag en maakt u bestand tegen verleidingen om veel tussendoor te eten. Met 'Eet op maat' krijgt u exclusief toegang tot een website waarmee u inzicht krijgt in gezonde hoeveelheden. Ook neemt u uw eigen eetgewoonten onder de loep. Sommige eetgewoontes leert u dan aanpassen op een manier die bij u past! Vervolgens volgt u tijdens 'Eet op maat' een kookcursus die uit drie bijeenkomsten bestaat. In deze cursus leert u om lekkere maaltijden klaar te maken, maar dan met minder calorieën. Deze kookcursus wordt gegeven op een locatie binnen uw gemeente. Tot slot helpt 'Eet op maat' uw thuisomgeving zo in te richten, dat u minder verleid wordt om te veel te eten. Al deze inzichten staan eveneens in het 'Eet op maat' boek (ter waarde van €19,95) dat u ook ontvangt!